Ֆիզիկական ակտիվությունը, առողջ սնունդը և մտավոր գործունեության խթանումը կարող են էապես նվազեցնել դեմենցիայի, այդ թվում՝ Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացման ռիսկը։ Այս մասին գրում է Daily Mail-ը՝ վկայակոչելով Ստենֆորդի համալսարանի գիտական հետազոտությունը։

Գիտնականները պարզել են, որ կանոնավոր վազքը, հեծանվավազքը կամ արագ քայլքը կարող են նվազեցնել մտավոր հյուծման հավանականությունը մինչև 41%-ով։ Միևնույն ժամանակ, որոշ մասնագետներ համոզված են, որ բարձր ինտենսիվությամբ վարժությունները նույնիսկ ավելի արդյունավետ են՝ դրանք խթանում են արյան շրջանառությունը դեպի ուղեղ։

Հետազոտության հեղինակները նաև խորհուրդ են տալիս սննդակարգում ներառել ճարպոտ ձուկ և թռչնամիս, ինչպես նաև խուսափել մտավոր պասիվությունից։ Այս պարզ քայլերը կարող են երկարաժամկետ հեռանկարում պաշտպանել ուղեղը տարիքի հետ կապված քայքայումից։

Ուկրաինան շարունակում է հանդես գալ 30-օրյա հրադադարի նախապայմաններից զերծ պլանի օգտին՝ որպես Ռուսաստանի հետ հակամարտության կարգավորման նախընտրելի ուղի։ Այս մասին հայտարարել է Ուկրաինայի նախագահի գրասենյակի ղեկավարի տեղակալ Պավել Պալիսան՝ հարցազրույցում ադրբեջանական Report պարբերականին։

Պալիսան նշել է, որ Կիևը հավատարիմ է դեռևս Սաուդյան Արաբիայում ԱՄՆ-ի հետ համաձայնեցված հրադադարի ծրագրին։ Նրա խոսքով՝ հունիսի 2-ին Ստամբուլում կայացած ռուս-ուկրաինական բանակցությունները հիմնականում սահմանափակվել են հումանիտար հարցերով, իսկ Մոսկվան, ըստ նրա, խուսափել է իրական և կառուցողական քննարկումներից, գրում է Лента.ру-ն։

Բացի այդ, Պալիսան հիշեցրել է, որ Կիևը պատրաստում է «Սարդոստայն» օպերացիայի նմանակներ՝ մատնանշելով Ուկրաինայի հարվածային կարողությունները՝ Ռուսաստանի տարածքում իրականացված հունիսի 1-ի գործողություններից հետո։

ՆԳՆ խոսնակ Նարեկ Սարգսյանը գրել է. «Քաղաքացիական պաշտպանության նախապատրաստական միջոցառումների շրջանակում՝ ՆԳՆ փրկարար ծառայության ստորաբաժանումները պարբերաբար իրականացնում են ազդարարման համակարգերի փորձարկումներ՝ դրանց անխափան աշխատանքն ապահովելու և հնարավոր խնդիրները վերացնելու նպատակով։

Հերթական միջոցառման շրջանակներում՝ հուլիսի 13-ին, ժամը 11:00-ից մինչև 12:00-ն ընկած ժամանակահատվածում, Երևանի Կենտրոն վարչական շրջանում՝ մասնավորապես Հանրապետության հրապարակի տարածքում, կգործարկվի էլեկտրական շչակ։

Հարգելի՛ քաղաքացիներ, գործընթացը պլանավորված փորձարկում է և այն նպատակ ունի բարելավել ազդարարման համակարգերի պատրաստվածությունը։ Խնդրում ենք չանհանգստանալ և խուճապի չմատնվել»։

Ուրբաթ օրը Bitcoin-ը կրկին պատմական ռեկորդ է սահմանել՝ գերազանցելով 116 000 դոլարի նշագիծը։ Աշխարհի խոշորագույն կրիպտոարժույթի կտրուկ աճը վերլուծաբանները կապում են ինստիտուցիոնալ ներդրողների կողմից բարձր պահանջարկի և ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփի վարչակազմի բարենպաստ քաղաքականության հետ, հաղորդում է Reuters-ը։

Ասիական նստաշրջանի ընթացքում Bitcoin-ի փոխարժեքը բարձրացել է մինչև 116 781,10 դոլարի առավելագույն մակարդակին, իսկ հրապարակման պահին առևտուրն իրականացվել է շուրջ 116 563,11 դոլարի մակարդակում։ Տարեսկզբից կրիպտոարժույթն արդեն աճել է ավելի քան 24%-ով։ 

«Bitcoin-ի նոր պատմական առավելագույնը ապահովվել է խոշոր խաղացողների կողմից ակտիվ գնումների հաշվին. ինստիտուցիոնալները գնում են մետաղադրամները և փաստացիորեն սպառում են իրացվելիությունը բորսաներում», - նշել է Հոնկոնգի Web3 ասոցիացիայի համանախագահ Ջոշուա Չուն։

Մարտին Դոնալդ Թրամփը հրամանագիր է ստորագրել կրիպտոարժույթների ռազմավարական պահուստ ստեղծելու մասին։ Բացի այդ, նա առանցքային պաշտոններում նշանակել է ոլորտի կողմնակիցների. Արժեթղթերի և բորսաների հանձնաժողովի ղեկավար է դարձել Փոլ Աթքինսը, իսկ Սպիտակ տանը արհեստական բանականության հարցերը կհամակարգի կրիպտո-հայտնի էնտուզիաստ Դեյվիդ Սաքսը։ 

Թրամփի ընտանեկան բիզնեսը նույնպես խաղադրույք է կատարում թվային ակտիվների վրա։ Trump Media & Technology Group ընկերությունը ԱՄՆ Արժեթղթերի և բորսաների հանձնաժողով (SEC) հայտ է ներկայացրել բորսայական ֆոնդ (ETF) գործարկելու համար, որը կներդնի տարբեր կրիպտոարժույթներ, ներառյալ Bitcoin-ը։

Ըստ կապիտալիզացիայի երկրորդ տեղում գտնվող Ether թոքենը նույնպես զգալի աճ է գրանցել. գնանշումները բարձրացել են գրեթե 5%-ով՝ հասնելով 2,956.82 դոլարի՝ ավելի վաղ հասնելով 2,998.41 դոլարի հնգամսյա առավելագույնին։

Աբխազիա է ժամանել Ռուսաստանի նախագահի աշխատակազմի ղեկավարի առաջին տեղակալ Սերգեյ Կիրիենկոն: Նրան ընդունել է ինքնահռչակ հանրապետության նախագահ Բադրա Գունբան։

Կողմերը քննարկել են աբխազա-ռուսական փոխգործակցության առանցքային ուղղությունները, ներառյալ էներգետիկան: Մասնավորապես, աբխազական առաջնորդի մամուլի ծառայության տեղեկատվության համաձայն, խոսքը էլեկտրական ցանցերում կորուստների մասին է, որոնք մի քանի անգամ գերազանցում են ՌԴ-ի ցուցանիշները և անհապաղ լուծումներ են պահանջում:

Սերգեյ Կիրիենկոն վերահսկում է աբխազական ուղղությունը Կրեմլում։ Ընթացիկ տարում նա արդեն չորրորդ անգամ է այցելում Սուխումի։

Ուկրաինային զենքի մատակարարումների կարճատև դադարի և ՆԱՏՕ-ի վերջին գագաթնաժողովում ձեռք բերված ծախսերի վերաբերյալ նոր պարտավորությունների ֆոնին Վաշինգտոնի համար հազվագյուտ հնարավորություն է ստեղծվում կրճատելու իր չափազանց մեծ ներգրավվածությունը Եվրոպայում։ Սակայն այս ուղին ամենևին երաշխավորված չէ։ Քանի որ ամերիկյան դիվանագիտությունը ձգտում է ավարտին հասցնել Ուկրաինայի պատերազմը, արժե ուշադիր դիտարկել անվտանգության երկարաժամկետ երաշխիքները, որոնց մեջ ԱՄՆ-ն կարող է ներքաշվել հետպատերազմյան կարգավորման շրջանակում, գրում է American Conservative-ը։

Նախ, Միացյալ Նահանգները, հավանաբար, զգալի լոգիստիկ շահագրգռվածություն կունենա Ուկրաինային մատակարարված ամերիկյան սպառազինության սպասարկման հարցում։ Ուկրաինան ստացել է ամերիկյան համակարգերի ողջ տեսականին։ Սա ներառում է Patriot, NASAMS, HAWK ՀՕՊ համալիրները և հակաօդային պաշտպանության բազմաթիվ այլ միջոցներ, HIMARS համակարգեր, հաուբիցներ և ականանետներ հրետանային մարտերի համար, ինչպես նաև Abrams տանկեր, Bradley մարտական մեքենաներ և Stryker զրահափոխադրիչներ մանևրային ուժերի համար։ Պահեստամասերի ապահովումը զրոյական գումարով խաղ չէ։ Ժամանակակից ռազմական տեխնիկան պարզապես դետալների հավաքածու չէ, այն բարձր տեխնոլոգիական է և բարդ, ներառում է հարյուրավոր ֆիզիկական և ծրագրային բաղադրիչներ։ Այս բաղադրիչներից շատերը, որոնք կրիտիկական նշանակություն ունեն համակարգի կիրառման համար, պահեստներում բավարար քանակով չկան։ Նրանց մատակարարումը պահանջում է «վերմակը մի կողմ քաշել». նույն դետալը ստիպված կլինեն հանել ՆԱՏՕ-ի կամ ԱՄՆ-ի այլ պահեստներից։

Երկրորդ, քանի որ Ուկրաինային մատակարարվել է ամերիկյան սպառազինություն, ԱՄՆ-ն ստիպված կլինի ինտեգրել ուկրաինական բանակը եվրոպական պաշտպանության ավելի լայն համակարգի մեջ։ Սա պայմանավորված է նրանով, որ Ուկրաինան գնալով ավելի խորն է ինտեգրվում ՆԱՏՕ-ի անվտանգության համակարգին։ Դեռևս անցյալ տարի ՆԱՏՕ-ն հայտարարում էր «Ուկրաինայի անշրջելի ուղու մասին դեպի լիակատար եվրատլանտյան ինտեգրացիա, ներառյալ անդամակցությունը ՆԱՏՕ-ին»։ Սրանք պարզապես խոսքեր չեն։ Ուկրաինան ստանում է հետախուզական տվյալներ և նպատակային ցուցումներ, որոնք այնքան օպերատիվ և ճշգրիտ են, որ ԱՄՆ-ն փաստացի դարձել է «թիրախների խոցման շղթայի» մի մասը, ինչպես հաղորդում է The New York Times-ը։ Ուկրաինան ստանում է ոչ միայն հնացած համալիրներ, ինչպիսիք են ամերիկյան Stinger-ները, այլև թվային կապով համակարգեր, որոնք ինտեգրվում են ընդհանուր օպերացիոն կենտրոններին և բարեկամական հարթակներին։

Բացի այդ, հազիվ թե հետագա աջակցությունը կարողանան փոխարինել եվրոպացիները։ Այս համակարգերը ոչ միայն տեխնիկապես են բարդ, դրանց աշխատանքի համար հաճախ պահանջվում են ամերիկյան հետախուզական տվյալներ, ինչպես նաև գոյություն ունեն գաղտնի տեղեկատվությունը երրորդ կողմերին փոխանցելու լուրջ իրավական սահմանափակումներ։ Դաշինքի ներսում նույնպես տարբերվում են ռիսկերի գնահատականները և պատկերացումներն այն մասին, թե ինչպիսին պետք է լինի հետպատերազմյան զսպման ռազմավարությունը։ Թեև ԱՄՆ-ն ավելի զգուշավոր դիրքորոշում է որդեգրել պատերազմի ելքի վերաբերյալ, եվրոպացի դաշնակիցները կարող են պնդել Ուկրաինայում ֆիզիկական ներկայության համար զորախմբեր ստեղծելու անհրաժեշտության վրա՝ անվտանգության երաշխիքները ցուցադրելու համար։ Այդ դեպքում Վաշինգտոնի համար էլ ավելի դժվար կլինի իր ուժերը դուրս բերել Ուկրաինայից և ընդհանրապես Եվրոպայից։ 

Ուկրաինայի ինտեգրումը ՆԱՏՕ-ի կառուցվածքին կպահանջի նաև մարտական գործողությունների վարման մեթոդների փոխակերպում։ Ներկայիս պատերազմում Ուկրաինան ստիպված է գործել ճկուն և հնարամիտ, հանուն հաղթանակի իմպրովիզացիան գերակայում է միօրինակությանը։ Հետպատերազմյան միջավայրում նման «ձեռքի» լուծումների անհրաժեշտությունը տեղը կզիջի խիստ ստանդարտներին, որոնք անխուսափելի են դաշինքի կազմում պատերազմ վարելիս (անկախ նրանից՝ Ուկրաինան դե ֆակտո, թե դե յուրե անդամ կլինի, այն միևնույն է կփոխակերպվի)։ Երեսուներկու երկիր չի կարող պատերազմել առանձին-առանձին. ստանդարտացումը և ընդհանուր օպերացիոն պատկերը ՆԱՏՕ-ի վերջնական նպատակն են։ Բարձր տեխնոլոգիական պատերազմի վրա շեշտադրումն արտացոլում է ՆԱՏՕ-ի դոկտրինայի նկատմամբ ամերիկյան մոտեցումը, որը ձգտում է գերիշխանության բոլոր ոլորտներում՝ ցամաքում, օդում, ծովում, տիեզերքում և կիբերտարածությունում։

Այս ճարտարապետության մի մասն է Link 16 համակարգը, որն ապահովում է միասնական օդային տարածք ավիացիայի, ցամաքային և ծովային ուժերի միջև։ Սա կարևոր է ցուցիչի և կրակողի միջև խզումը վերացնելու համար. թիրախները կարող են խոցվել անմիջապես ցանցի ցանկացած սենսորի կողմից դրանք հայտնաբերելուց հետո։ Օրինակ, այժմ Ուկրաինան շահագործում է F-16 կործանիչներ առանց Link 16 ծրագրային ապահովման։ Արդյունքում, այս ինքնաթիռներն ունեն խոցման շառավիղ, որը մոտավորապես երեք անգամ փոքր է ռուսաստանյան անալոգներից։ Ուկրաինան, ստանալով բազմադոմեյն պատերազմի համար սարքավորումներ, կկարողանա արդյունավետ պատերազմել միայն այն դեպքում, եթե ինտեգրվի ՆԱՏՕ-ի տեղեկատվական միջավայրին։ Կա նաև լրացուցիչ խնդիր. եվրոպական ռազմական լոգիստիկան դեռևս խիստ կախված է ամերիկյան հնարավորություններից։ Հաշվի առնելով Կիևի խորը կախվածությունն ԱՄՆ-ից, Ուկրաինայի ընդգրկումը եվրոպական անվտանգության ապագա ճարտարապետության մեջ զգալի խոչընդոտներ կստեղծի ԱՄՆ-ի՝ եվրոպական գործերից դուրս գալու համար։

Ուկրաինայում ամերիկյան շահագրգռվածությունը կլինի նաև տնտեսական։ Հատկապես այն պատճառով, որ ԱՄՆ-ն և Ուկրաինան ստորագրել են օգտակար հանածոների վերաբերյալ համաձայնագիր։ Բայց սա նաև բարդություններ է ստեղծում. Ուկրաինայի հազվագյուտ հողային տարրերի մեծ մասը գտնվում է Ռուսաստանի կողմից վերահսկվող Դոնեցկում, և նույնիսկ Ուկրաինայի կողմից վերահսկվող տարածքում գտնվող հանքավայրերը շահագործելու համար կպահանջվեն հսկայական ներդրումներ էներգահամակարգի և ենթակառուցվածքների վերականգնման համար։ Այս ռեսուրսների յուրացումն ինքնին կպահանջի զգալի մասնավոր ներդրումներ ԱՄՆ-ից, ինչն էլ ավելի կկապի Վաշինգտոնին Ուկրաինայի երկարաժամկետ անվտանգության հետ։

Բոլոր պայմաններն այնպես են դասավորվում, որ ԱՄՆ-ն երկար ժամանակ ներգրավված կլինի Ուկրաինայում։ Սակայն հակամարտությունը, հավանաբար, կսառեցվի՝ հաշվի առնելով այն բարձր հավանականությունը, որ պատերազմը կավարտվի ոչ վերջնական կերպով։ Ռուսաստանի նախագահ Վլադիմիր Պուտինը կրկին հայտարարել է, որ Ուկրաինան ապագայում որևէ դեր չպետք է խաղա ՆԱՏՕ-ում։ Բանակցային կարգավորման դեպքում Ուկրաինան, ամենայն հավանականությամբ, կզրկվի Ղրիմից, Լուգանսկից և Դոնեցկից։ Ուկրաինայի համար դա ցավոտ և դժվարընկալելի կլինի։ Հետևաբար, ուկրաինական ռևանշիզմը կարող է խնդիր դառնալ հետպատերազմյան դարաշրջանում։ Հիշեցնենք, որ 2014-ից 2022 թվականներին Ուկրաինան և Ռուսաստանը վարում էին ցածր ինտենսիվության «գորշ» պատերազմ։ Ուկրաինայի տեսանկյունից, իր սահմանին կմնա զինված և թշնամական պետություն, որը օկուպացնում է իր սեփականը համարվող տարածքները։ Ռուսաստանի տեսանկյունից Ուկրաինան կմնա ՆԱՏՕ-ի դե ֆակտո հենակետ, որը սպառնում է Վոլգոգրադի միջանցքին և Ռուսաստանի գերիշխանությանը Սև ծովում։ Այս ամենը գործոններ են, որոնք մատնանշում են ձգձգվող ցածր ինտենսիվության հակամարտության հնարավոր վերսկսումը նույնիսկ ներկայիս պատերազմի ավարտից հետո։ ԱՄՆ-ն պետք է հաշվի առնի, թե արդյոք խելամիտ է ունենալ հարյուրավոր պաշտպանական կապալառուներ, զինծառայողներ և զգալի մասնավոր ներկայություն մի երկրում, որի սահմանները վիճարկվելու են դեռ երկար տարիներ կամ տասնամյակներ։

ԱՄՆ-ն ակնհայտ շահագրգռվածություն ունի եվրոպական ուղղության առաջնահերթության նվազեցման հարցում՝ հօգուտ դեպի Խաղաղօվկիանոսյան տարածաշրջան շրջադարձի։ Սա ընդգծվում է 2012 թվականից ի վեր յուրաքանչյուր Ազգային պաշտպանության ռազմավարության մեջ, բայց ԱՄՆ-ն այդպես էլ լիովին դա չի արել։ Հաշվի առնելով Ուկրաինայի պատերազմի ավարտին ուղղված դիվանագիտական ջանքերը, ներկայիս քաղաքականությունը հազիվ թե դուրս բերի ԱՄՆ-ին եվրոպական պարտավորություններից։ Պահպանվող հետագիծը կհանգեցնի նրան, որ ԱՄՆ-ն մշտական շահագրգռվածություն կունենա Ուկրաինայում, որը, հավանաբար, կմնա հակամարտության գոտի, թեև ավելի քիչ ինտենսիվ ձևով։ Սա հազիվ թե համապատասխանում է այն նպատակներին, որոնց ձգտում են հասնել ԱՄՆ քաղաքականություն մշակողները։ Եվ որպեսզի սա չասված չմնա. կա երկու երկիր, որոնք կարող են ոչնչացնել քաղաքակրթությունը՝ ԱՄՆ-ն և Ռուսաստանը։ Չնայած իր սովորական զինված ուժերի հետ կապված բոլոր խնդիրներին, ռուսական միջուկային զինանոցը դեռևս ունակ է մեկ ժամից պակաս ժամանակում ոչնչացնել միլիարդավոր մարդկանց։ Այս սպառնալիքը չի կարելի թերագնահատել։ 2022 թվականին ամերիկյան հետախուզությունը Ուկրաինայում Ռուսաստանի կողմից միջուկային զենքի կիրառման հավանականությունը գնահատում էր 50%։ Որտե՞ղ կավարտվեր էսկալացիայի այս պարույրը։ Սա ակադեմիական հարց չէ, այլ մոռացված իրականություն. Ռուսաստանի և ՆԱՏՕ-ի միջև հակամարտության շարունակությունը վտանգի տակ է դնում քաղաքակրթության գոյությունը։ Դիվանագիտությունը պետք է լինի առաջնահերթություն։ ԱՄՆ-ի եվրոպացի դաշնակիցները պետք է լիազորվեն ստանձնելու սեփական անվտանգության պատասխանատվությունը։ Բայց Միացյալ Նահանգները պետք է վարի իր սեփական ռազմավարությունը Ռուսաստանի նկատմամբ։

Ներքին անվտանգության վարչությունը և հատուկջոկատայինները խուզարկություններով ներխուժել են Վսևոլոժսկի շրջանի միանգամից չորս ոստիկանական բաժանմունք. դրանց պետերը կասկածվում են կոռուպցիայի և մաքսանենգ ապրանքներով առևտուր անող ադրբեջանցի գործարարներին հովանավորելու մեջ։ Այս մասին հայտնում է Mash на Мойке տելեգրամյան ալիքը։

Ըստ ալիքի տվյալների, 2023 թվականից գործարարները զբաղվել են ալկոհոլի և ծխախոտի ապօրինի վաճառքով. նրանց խանութներում աշխատել են օտարերկրացիներ, որոնք կոպտորեն խախտել են միգրացիոն օրենսդրությունը։ Իսկ ավելորդ խնդիրներից և ստուգումների հետ կապված քաշքշուկից խուսափելու համար գործարարները պարզապես կաշառք են տվել ոստիկանության որոշակի աշխատակիցների։

Քննության կարծիքով, ադրբեջանցի ձեռներեցները հովանավորչության համար Վսևոլոժսկի շրջանի ոստիկաններին են փոխանցել 154 հազար ռուբլի։ Քննչական կոմիտեն քրեական գործ է հարուցել կաշառքի միջնորդության հոդվածով։

Կասկածյալների թվում են Լենինգրադի մարզի Վսևոլոժսկի շրջանի ոստիկանության 87-րդ, 88-րդ, 97-րդ և 128-րդ բաժանմունքների աշխատակիցները։ Այժմ նրանց մոտ խուզարկություններ են անցկացվում, որից հետո նախատեսվում է հարցաքննություն Քննչական կոմիտեում։