Live24
Մայիսի 02, 2025
Live24

Live24

Լուրեր

Ռեփեր Ջիգանի կինը՝ ռուս բլոգեր Օքսանա Սամոյլովան, Instagram-ում լողազգեստով լուսանկար է հրապարակել, փոխանցում է lurer.com-ը։

Օքսանա Սամոյլովան ցուցադրել է իր կազմվածքը սև լատեքսային բիկինիով։ Լողազգեստն ընդգծել է բլոգերի մարզական կազմվածքը։

Ռեփերի կինը բազմիցս ասել է, որ դժվարությամբ է գիրանում, իսկ սթրեսի ժամանակ ոչ թե գիրանում, այլ նիհարում է։

Իսկ մկանային զանգվածը մեծացնելու համար նա գրեթե ամեն օր ֆիթնեսով է զբաղվում։

Սամոյլովայի խոսքով՝ իրեն դուր չի գալիս իր «նիհար» կազմվածքը, թեև բաժանորդները «ռմբակոծում են» իրեն հաճոյախոսություններով։ 

 

Սովի զգացում

Պարզունակ է հնչում, բայց սովի զգացումը կարող է խոսել այն մասին, որ դուք հղի եք: Իհարկե չի կարելի մեծ ախորժակը բացատրել հղիությամբ (գուցե դա ներշնչանք է, կամ ձեր օրգանիզմը որոշակի նյութերի կարիք ունի), բայց եթե մեր ցուցակի մյուս նախանշանների հետ միասին սովի զգացում էլ ունեք, ապա ստուգեք ձեր դաշտանի օրերը:

Պտուկների պիգմենտացիա

Եթե պտուկի շուրջ պիգմենտավորված մաշկի գույնը սկսում է մգանալ, ապա դա կարող է խոսել հղիության մասին: Թեև այս նախանշանները հանդիպում են հորմոնալ այլ փոփոխությունների դեպքում կամ էլ կարող են մնալ նախորդ հղիությունից հետո:

Արտադրություն կամ ցավեր պտղի կցման ժամանակ

Օվուլյացիայից գրեթե ութ օր հետո ձեզ մոտ կարող է լինել արյունային արտադրություն հեշտոցից, այն կարող է լինել վարդագույն կամ շագանակագույն և ուղեկցվել աննշան դեպի ներքև ձգող ցավերով: Դա բացատրվում է արգանդի պատին պտղի կցումով: Նման արտադրություն կարող եք նկատել նաև նախադաշտանային օրերին:

Հաճախացած միզարձակում

Հենց պտուղը կպնում է արգանդին և սկսում է հատուկ հորմոր արտադրել, դուք կարող եք նկատել, որ ավելի հաճախ եք ցանկանում միզել:

Հոգնածություն

Դուք ձեզ հոգնա՞ծ եք զգում: Ավելի ճիշտ՝ սպառվա՞ծ: Պրոգեստերոնի մեծ քանակությունը կարող է ստիպել կնոջն իրեն սարսափելի հոգնած զգալ, թեև առանձնապես գործ չի արել: Նման հոգնածությունը հետապնդում է կանանց հատկապես հղիության նախնական շրջանում:

Կրծքի զգայունություն և ցավ

Երբ կինը հղի է, կուրծքը զգայուն է դառնում դիպումներին, ինչպես դաշտանի նախօրեին: Երբ օրգանիզմը հարմարվի հորմոնային նոր ֆոնին, ցավոտ զգացողությունները կմարեն:

Համային զգացողությունների փոփոխություն

Գուցե սկսեք այլ կերպ ընկալել ուտելիքի համը: Որոշ կանայք, օրինակ, սկսում են մեծ հակում ունենալ որոշակի ուտելիքների հանդեպ կամ սկսում են պարզապես զզվել որոշ ուտելիքներից:

Առավոտյան սրտխառնոց

Եթե ձեր բախտը բերի, առավոտյան սրտխառնոցը ձեզ կանհանգստացնի բեղմնավորումից մի քանի շաբաթ հետո: Իսկ եթե շատ բերի, ապա ընդհանրապես չեք զգա սրտխառնոց: Հղիության հետ կապված սրտխառնոցը կարող է առաջանալ ոչ միայն առավոտյան, այլև օրվա ցանկացած ժամի:

Դաշտանի ուշացում

Եթե դուք կայուն ցիկլ ունեք, և դաշտանը դեռ չի սկսել, ապա պետք է հղիության թեստ անել, քանի որ դաշտանի ուշացումը մեծամասամբ խոսում է հղիության մասին:

Եվ վերջապես...

Հղիության դրական թեստ

Եթե դաշտանի ուշացման առաջին օրը կամ հետագա օրերին թեստ եք արել, և այն երկու գծիկ է ցույց տվել, ապա գրեթե 100%-ոց վստահությամբ կարող ենք ասել, որ ձեր ընտանիքում ավելացում է սպասվում: Շնորհավորում ենք :)

1. «Հիմա իմ հերթն է»

Տղամարդկանց դուր են գալիս կանայք, ովքեր իրենց նախաձեռնությունն են ցույց տալիս սեքսի  ժամանակ, իսկ որ ավելի լավ է՝ իրենք են սադրում սեռական ակտը։ Բանալ իրկանությունը հետևյալում է. տղամարդու համար չկա ավելի գայթակղիչ բան, քան գրգռված կինը, ով ի սրտե սսեքս է ուզում ունենալ իր հետ։ Տղամարդու համար շատ կարևոր է անընդհատ իմանալ, որ նա ցանկալի է կնոջ համար, ուստի պետք չէ վախենալ դրսևորել ձեր սպոնտանէնտուզիազմը։ Օրինակ՝ կարող եք օրը ցերեկով սեքսուալ բովանդակությամբ հաղորդագրություն ուղարկել նրան, բայց պետք է զգուշ լինել։ Մի չարաշահեք ձեր այդ իշխանությամբ և հաճախ զիջեք նրան ղեկավարաման լծակները։ Տղամարդիկ սիրում են նապաձեռնողականությունը, բայց չափազանց ագրեսիվ վարքը կնոջ կողմից՝ անկողնում, հազվադեպ տղամարդկանց է դուրս գալիս։

9 вещей, которые мужчины хотят в постели

2. Նոր հնարքներ

Տղամարդկանց համար սեքսը հանդիսանում է բավականին բարձր առաջնահերթություն ունեցող զբաղմունք, ուստի սեքսը կարող է դառնալ բավականին ծանրակշիռ փաստարկ՝ հօգուտ հարատև և երջանիկ սիրո, իսկ կնոջ համար՝ յուրահատուկ լծակ՝ հարաբերությունները կառավարելու համար։ Անկողնում արվող էքսպերիմենտները հոյակապ ստիմուլացնող միջոց են՝ տղամարկանց համար։ Սեքսուալ ցանկությունը ախորժակի պես բան է. մենք բոլորս էլ ուզում ենք փորձել տարբեր համեր, ուստի միևնույն բանն ուտելը ձանձրալի է. Տղամարդը ցանկանում է անկողնում տեսնել կնոջ, ով պատրաստ է պարգևել բացառիկ զգացողություններ։ 

3. «Նման թիկնեղ կազմվածքի համար տուգանել է պետ, որովհետև այն խելքահան է անում»

Միայն կանայք չեն, որ ականջներով են սիրում և կարիք ունեն կոմպլիմենտներ լսելու՝ իրենց արտաքին տեսքի վերաբերյալ։ Տղամարդիկ ևս բավականին թույլ են կոմպլիմենտների հանդեպ։ Ձեր տղամարդն ուզում է իմանալ, որ ինքը ինչ որ յուրահատուկ բան ունի, որը գրգռում է կնոջը, ուստի մի ամաչեք ասել նրան, թե հատկապես նրա որ հատկանիշներն եք համարում հատկապես սեքսուալ ու դա կբարձրացնի նրա ինքնագնահատակնը։

9 вещей, которые мужчины хотят в постели

4. Միացրեք լույսերը

Սեքսի ժամանակ լույսը մի անջատեք և այդ կերպ ցուցաբերեք վստահություն՝ ձեր զուգընկերոջ հանդեպ։ Տղամարդիկ շատ են սիրում մերկ կանանց նայել ու ուսումնասիրել, ծանոթանալ նրա մարմնի ամեն միլիմետրի հետ։ Այնպես որ, հերիք է մթություն կամ ծածկոցների տակ սեքսով զբաղվել։ Պարտադիր չէ տան բոլոր լույսերը վառել։ Երբեմն բավական է նույնիսկ մի քանի մոմի ինտիմ լույստ, միացված հեռուստացույցի արձակած լույսը, կամ էլ վարագույրից ներս թափանցող լույսի ճառագայթները։ Կարող եք այս փոքրիկ խորամանկությունները կիրառել՝ «կինոյի էֆեկտ» ստանալու համար։ Տղմարդիկ բնությունից վիզուալ են ու գրգրռվում են՝ տեսնելով իրենց զուգընկերուհու մերկությունը։ Բաց դրանից, նրանց մեծ մասը երազում է, որպեսզի իրենց զուգընկերուհին էլ հաճույք ստանա պրոցեսին հետևելուց։ 

5. Միայն երևակայեք…

Ցանկացած տղամարդ ցանակնում է, որ զուգընկերուհին թեթև լինի շփման մեջ ու չամաչի իր էրոտիկ ցանկություններից։ Չկա ավելի սեքսուալ բան, քան զուգընկերոջ սեքսուալ ֆանտազիաներն ի կատար ածելը։ Շատ տղամարդիկ վախենում են արտահայտել իրենց սեքսուալ ֆանտազաիաները, որվհետև վախենում են, որ հարող են մերժվել։ Պատմեք նրան ձեր ֆանտազիաների մասին ու հարցուփորձ արեք իր ֆանտազիաներից։ Արեք առաջին քայլը դրանք իկատար ածելու հարցում ու պարտադիր էլ չէ ճշտորեն կրկնել այն, ինչ նա է ուզում։ Կարելի է փոխզիջումների էլ գնալ, որոնք թույլ կտան երկուսիդ էլ վայելել պրոցեսսը։ Իսկ որ ամենալավն է՝ միասին երևակայել ու ի կատար ածել այդ սեքսուալ երազանքները։ 

6. DIRTY TALK

Տղմարդկանց գրգռում են ձայները՝ սեքսի ժամանակ։ «Իդեալական սիրուհու» տեսլականը ենթադրում է, որ կինը պետք է ունենա ցածր տոնայնությամբ ձայն ու գայթակղիչ խոսելաոճ։ Շատ խոսել պետք չէ, պետք չէ անդադար փսփսալ նրա ականջին, թե ինչ լավ էր երեկ։ Գրգռելու հետաքրիր տարբերակ է՝ «կեղտոտ» բառեր օգտագործել, բայց անկողնում կնոջ հայհոյելը պետք է լինի տեղին ու գրագետ։ Անիմաստ հայհոյանքներ գոռգոռալը կարող է գրգռման փոխարեն հակակրանք առաջացնել։

9 вещей, которые мужчины хотят в постели

7. Ըստ իրավիճակի լավ հագնվիր

Ինչո՞ւ անիմաստ շատ փողեր ծախսել՝ էրոտիկ ներքնաշորեր գնելու համար, եթե միևնույն է, երկու րոպե անց դրանք պետք է հանես։ Տղամարդիկ ինֆանտիլ են և միշտ սիրում են փաթեթավորված նվերները։ Փորձեք լինել այդ փաթեթավորված նվերը ու դանդաղորեն հանվել։ Շատ դանդաղորեն։ Դա պարզապես կհիացնի նրան և շատ շուտով դուք նրա ձեռքերում կլինեք։ Հագեք ձեր ամենասեքսուալ շորը, հավելեք դա ձեր ժանյակավոր սեքսուալ զուագագուլպաները, ինչպես նաև աշխատեք մեծ հայելի ունենալ ձեր սենյակում։

8. Անակնկալ

Դուք այն կանանցի՞ց եք, ովքեր պետք է վաղորոք ամեն ինչ մտածեն ու պատրաստեն և նոր միայն սեքսով զբաղվեն, թե՞ ինչպես կյանքում, այնպես էլ սեքսում՝ սիրում եք անակնկալներ։ Սպոնտանությունը լիբիդոյի վառելանյութն է։ Տղամարդիկ սիրում են ամեն չբացահայտվածը, նրանց դուր է գալիս զգալ ադրենալինն իրենց արյան մեջ և անել նոր հայտնագործություններ սեքսում։ անակնկալի գործոնը օգնում է տղամարդու օրգանիզմին դոպամին արտադրել, որը սրում է բավարարվածության զգացողությունը և ավելի մեծ հաճույք պատճառում այս կյանքից։ Յուրաքանչյուր տղամարդ երազում է անսովոր տեղերում սեքս ունենալու մասին։ Դուք չեք ուզում չէ՞, որ գլխավոր հերոսուհու դերում այլ կլին լինի։ Ուստի միացրեք ձեր երևակայությունը։

9. Շարժումը կյանք է

Ժամանկի ընթացքում զույքի սեքսուալ հարաբերություններում անխուսափելիորեն գալիս է այն պահը, երբ երկուսը 1-2 դիրք են գտնում, որոնցում նրանք իրենց հարմարավետ են զգում։ Սակայն ինչպես ցույց է տվել վիճակագրությունը, շատ զույգեր բաժանվում են, որովհետև իրենց համար համատեղ սեքսը ձանձրալի է դարձել։ Մի ամաչեք նոր և անսպասելի բաներ փորձելը, ուղղորդեք ձեր զուգընկերոջը խոսքերով։ Տղամարդիկ սովոր են պրակտիկայի միջոցով լրցնեն իրենց գիտելիքները։ Շրժվեք ու փնտրեք նոր դիրքեր, որոնք թույլ կտա նորովի բացահայտել ձեր սեքսը։ Եվ հիշեք անխտիր բոլոր տղամարդկանց ոսկե կանոն. իսկական կինը պետք է լինի տանտնեսվարուհի՝ խոհանոցում, համեստ՝ հյուրերի մոտ և սիրուհի՝ անկողնում։

Ահա թե ինչ կարող է պատմել կանացի կրծքերի կառուցվածքն իր տիրոջ մասին

Տեսակներ և բնավորություն 

1. Կլոր կառուցվածքով կրծքեր․
Ամենագրավիչ համարվող հազվագյուտ տեսակներից մեկն է։ Հենց այս ձևի մասին են ամենից հաճախ հարցնում պլաստիկ վիրաբույժները։

Կլոր կառուցվածքով կրծքեր ունեցող կանայք սովորաբար են տղամարդկանց ուշադրության պակաս չեն ունենում, նրանք շատ ինքնավստահ են և հավակնոտ։

Երբեք չեն հանդուրժում խաբեբաներին, փորձում են պահել տղամարդուն և տառապել դժբախտ սիրո պատճառով:

2. Կոնաձեւ կառուցվածքով կրծքեր
Այս տեսակն ամենից հաճախ հանդիպում է ընկերասեր, ակտիվ բնավորությամբ, սպորտի սիրահար աղջիկների մոտ։ Նրանք հաճախ ունենալով «տղամարդկային» հոբբի, ինչպիսին է ժայռամագլցումը կամ հեծանիվ ու ավտոմեքենա վարելը, միշտ տղամարդկանց ուշադրության կենտրոնում են:

3. Լայնակի կլոր կառուցվածքով կրծքեր․
Այս տեսակի ձևի տերերը սովորաբար շատ բաց և անկեղծ են, նրանց խորթ են ինտրիգները և բամբասանքները, պարկեշտ են և միշտ պատրաստ են աջակցել նրանց, ովքեր օգնության կարիք ունեն, իսկ երբեմն էլ՝ ի վնաս իրենց շահերի:

Նրանց երբեմն մեղադրում են չափազանց շիտակ լինելու մեջ, բայց նրանք իրենց առջև նպատակ չեն դնում վիրավորել կամ նեղացնել որևէ մեկին, պարզապես ազնիվ և անկեղծ լինելը նրանց էության մի մասն է:

Հանրահայտ հոգեբան Միխայիլ Լաբկովսկու կենսական իմաստնությունը

• Սերը պետք չէ վաստակել, ավելին, այն չի կարելի վաստակել։

• Կյանքի համար ընդհանուր առմամբ նշանակություն չունի, թե դուք ինչ եք մտածում։ Նշանակություն ունի միայն այն, ինչ դուք զգում եք, ու այն, ինչ անում եք։

• Լավ մարդու ցանկությունները համընկնում են իրեն շրջապատողների շահերի հետ։

• Գլուխ հանել պետք է ոչ թե քեզ շրջապատողներից, այլ հենց ինքդ քեզնից։

• Գոյության իմաստի մասին հարցերը մեծ խելքից ու հասունությունից չեն ի հայտ գալիս, այլ հենց այն պատճառով, որ մարդը ոչ մի կերպ չի ապրում։ Կյանքի իմաստը հենց կյանքի մեջ է։

• Ինչո՞վ են հոգեպես առողջ մարդիկ տարբերվում նևրոտիկներից. նրանով, որ հոգեպես առողջ մարդիկ, իհարկե, նույնպես նյարդայնանում են, բայց իրական էմոցիաներ են ապրում, նրանք, ովքեր իրական ծանրակշիռ պատճառներ ունեն, դրանք կոնկրետ իրադարձություններ են, արտաքին աշխարհի գրգռիչներ։ Ի հակադրություն նրանց՝ նևրոտիկներն իրենց նյարդային վիճակի պատճառներն անընդմեջ իրենց մեջ են գեներացնում։

• Զուգընկերոջ ընտրության հարցում սխալվել չի կարելի, քանի որ կյանքը տալիս է ոչ թե այն, ինչ դուք ուզում եք գլխով, այլ այն, ինչ ձեզ տվյալ պահին պետք է։ Դո՞ւր է գալիս դա ձեզ, թե՞ ոչ, այլ խոսակցություն է։

• Տագնապային մարդկանց համար կյանքը սոսկ խնդիրների հաջորդականություն է, որոնք պետք է լուծել, և հուզումների շարք, որը պետք է կամ խլացնել, ճնշել, ենթադրենք, ալկոհոլով, կամ էլ իրականացնել՝ ասենք, հիստերիայի մեջ ընկնելով։ Հենց այսպես էլ անցնում է նրանց օրը։

• Եթե մարդկանց մոտ սեքսում ամեն բան լավ է, նշանակում է, ինչ-որ գլխավոր, խորքային, հիմնարար բաներում նրանք բացարձակապես միակամ են։ Եվ դա ամենակարևոր մակարդակն է, որը պետք է զույգերի մոտ համընկնի։

• Մի լսեք խորհրդատուներին։ Լսեք ինքներդ ձեզ։ Ինչ որ ընտրել եք մենյուից, այն էլ կերեք։ Հետևեք ձեր որոշումներին ու հարգեք դրանք, այլապես այդպես էլ ողջ կյանքում դուրս չեք գա «հավանաբար»-ի ու «չգիտեմ»-ի ներքին կոնֆլիկտի հորձանուտից։

• Եթե դուք այսօր չեք ուզում աշխատանքի գնալ, հանգստյան օր վերցրեք։ Եթե վաղն էլ չեք ուզում գնալ, ևս մեկ օր վերցրեք, իսկ եթե վաղը չէ մյուս օրն էլ աշխատանքի գնալու ցանկություն չկա, փոխեք աշխատանքը։ Եվ հարցն այստեղ ծուլության մեջ չէ։ Ծուլությունը կամ կամքի խնդիր է, կամ մոտիվացման։

• Դու ուզում եք լինել գեղեցի՞կ, թե՞ երջանիկ։ Եթե երկրորդը, աշխատել պետք է ոչ թե արտաքինի, այլ ինքնագնահատականի վրա։ Սիրեք ձեզ ցանկացած արտաքինով, և այդ ժամանակ արտաքինն իսկապես ցանկացածը կարող է լինել։ Դա օրենք է։

• Մի վախեցեք միայնության մեջ մնալուց։ Մի վախեցեք, որ այդպիսի սեր էլ չի պատահի ձեզ հետ։ Եթե անհատականություն լինեք, ազատ ու անկախ անձնավորություն, դեռ կգտնեք այդպիսի մարդու։ Իսկ եթե վախենաք, կկորցնեք նրան, ում արդեն հանդիպել ու սիրել եք։

• Եթե դուք արդեն ինչ-որ բանի հասել եք ու կարողացել վաստակել, դուք դա կրկին կանեք։ Ինչպես հնարավոր չէ լողալն ու հեծանիվ վարելը մոռանալ, այնպես էլ հնարավոր չէ մոռանալ կյանքի փոթորիկները հաղթահարելու ձևերը։

1

Ամերիկացի սուպերմոդել Սինդի Քրոուֆորդի դուստրը՝ մոդել Կայա Գերբերը, պոդիումի վրա պատահաբար ցուցադրել է մերկ կուրծքը: Այդ մասին հայտնում է Daily Mail-ը:

Աղբյուրի հաղորդմամբ՝ միջադեպը տեղի է ունեցել Փարիզի նորաձևության շաբաթվա շրջանակում Valentino ապրանքանիշի գարուն-աշուն հավաքածուի ցուցադրության ժամանակ:

18-ամյա Գերբերը պոդիումի վրա հայտնվել է սև թափանցիկ վերնաշապիկով և փողկապով, որը կրել է մերկ մարմնի վրա: Աղջկա մարմնին նաև բաճկոն է եղել, սակայն քայլելիս այն տեղաշարժվել է՝ մերկացնելով մոդելի կուրծքը:

   

Երկվորյակներ (21 մայիսի20 հունիսի)

Երկվորյակներն իրենց այնպես են պահում, ասես իրենց ողջ աշխարհը պարտք է, նույնիսկ, երբ նրանց ոչ ոք չի սիրում։ Նա այն աղջիկն է, ով հրաժարվում է ճանաչել քեզ, եթե դու նրա համար հրաժարվես ինչ-որ ծառայություն մատուցել։ Երբ նա իրեն այդպես է պահում, դուք պետք է փորձեք հանգստացնել նրան, բայց դա միշտ չէ, որ աշխատում է։ Եթե Երկվորյակները զգում են, որ դուք հակառակվում եք իրեն ինչ-որ կերպ, նա իրեն ավելի վատ կպահի, այնքան վատ, որքան հնարավոր չէ պատկերացնել։

Առյուծ (23 հուլիսի-22 օգոստոսի)

Կին առյուծն իրեն արքայադստեր պես է պահում, և եթե դուք նրան պատշաճ ուշադրությամբ ու պատիվներով չեք վերաբերվում, որոնք, նրա կարծիքով՝ ինքը վաստակել է, նա կսկսի ձեզ պատմել, թե որքան վատ է զգում իրեն։ Կին Առյուծը դաժան կլինի նրանց հետ, ում համարում է, որ չի կարողանում իրենից գլուխ հանել, փոխանակ լավ տպավորություն թողնի։

Կույս (23 օգոստոսի-22 սեպտեմբերի)

Կույսը կարող է շատ սառն ու հաշվենկատ լինել։ Բայց նրան միշտ չէ, որ դուր է գալիս իր բնավորության այդ կողմը։ Երբ Կույսը վատ տրամադրություն ունի, նրան շատ դժվար է մոտենալ, քանի որ նա կարող է ցուցաբերել չարացած ու նյարդային բնավորություն։ Կույսը շատ բան է անում իր ընկերների ու ընտանիքի համար, բայց եթե նրանք իրեն չեն գնահատում, նա կարող է վատ վերաբերվել նրանց։ Կույսը սովորաբար կոպիտ է լինում, քանի դեռ մարդիկ չեն սովորել հարգել իրեն։

Կարիճ (23 հոկտեմբերի-21 նոյեմբերի)

Կարիճը միտում ունի դաժան լինել բոլորի համար, ով չի կարողանա գլուխ հանել իր ինտենսիվ, ուժեղ անձնավորությունից։ Իրականում նա կարող է փոխզիջման գալ, բայց եթե դուք դա չգնահատեք ըստ արժանվույն, նրա վերաբերմունքը ձեր հանդեպ կտրուկ կփոխվի։ Նա նույնիսկ կարող է չբարկանալ ձեզ վրա, բայց եթե դուք կանգնեք նրա ճանապարհին, նա շատ հանգիստ իր կատաղությունը կարող է թափել իր մերձավորի վրա։

Այծեղջյուր (22 դեկտեմբերի-19 հունվարի)

Այծեղջյուրը, որպես կանոն, ժամանակ առ ժամանակ ատում է բոլորին և յուրաքանչյուրին, իսկ դա նշանակում է, որ, եթե նա կոպիտ կամ չար լինի ձեր հանդեպ ինչ-որ ակնհայտ պատճառով, ապա հավանաբար Այծեղջյուրը դրա միջով էմոցիոնալ կերպով է անցնում։ Այծեղջյուրը միշտ չէ, որ գիտի, թե երբ է դաժան լինում, որովհետև նա դա միտումնավոր չի անում։ Բայց եթե դուք նրան հանդիպեք իր կյանքի շատ ծանր ժամանակահատվածում, նա կարող է փորձել խուսափել իր վերաբերմունքի մասին ձեր մեկնաբանություններից, նույնիսկ երբ գիտի, որ ինքն ավելի ջղային ու չար է, քան սովորաբար։

Դիետոլոգ, Ռուսաստանում XFIT ֆիթնես թեստավորման մասնագետ Ինեսսա Ցարկովան պատմել է, թե ինչպես կարելի է նիհարել մինչև ամառ։ Gazeta.Ru-ի հետ զրույցում նա խորհուրդ է տվել ուտելուց 10 րոպե առաջ մեկ բաժակ գոլ կամ տաք ջուր խմել։

Որպես առաջին ուտեստ, որը կօգնի նիհարել, սննդաբանն նշել է հում բանջարեղենով և խոտաբույսերով պատրաստված աղցանը։ Երկրորդ ուտեստը շոգեխաշած կտավատի սերմերից պատրաստված շիլան է՝ պատրաստված թարմ աղացած կտավատի սերմերից՝ աղացած դարչինի կամ հասած բանանի կամ կանաչ խնձորի քառորդ մասի հետ: Դիետոլոգն այն խորհուրդ է տվել ամեն օր ուտել։

Ինչպես նշել է Ցարկովան, երրորդ պարտադիր ճաշատեսակը պետք է պարունակի ամբողջական ձավարեղեն կամ լոբազգիներ։ Նրա խոսքով՝ ավելի լավ է դրանք օգտագործել բողբոջած տեսքով։

«Այս ճաշատեսակին անհրաժեշտ է ավելացնել ճիշտ ճարպեր՝ յուղ, դդմի սերմեր, արևածաղկի սերմեր, ցանկացած ընկույզ (նախապես թրջված): Մեկ այլ հիանալի հավելում է ընկույզը կամ սերմը: Նման ճաշատեսակները կարելի է քաղցր պատրաստել՝ ավելացնելով հատապտուղներ կամ մրգեր (ոչ ավելի, քան 10% քաշով) և/կամ բնական մեղր։ Կամ սխտորի, համեմունքների, խոտաբույսերի, լոլիկի ավելացմամբ»,- ասել է սննդաբանը։

Ցարկովան նաև ընդգծել է, որ կարևոր է սնունդն ընդունել հանգիստ վիճակում՝ մանրակրկիտ ծամելով և չշեղվելով կողմնակի բաներից, այնուհետև այն լավ կներծծվի օրգանիզմի կողմից։

Հարավկորեական Kia մեքենաշինական ընկերությունը տեսանյութով ցուցադրել է նոր EV9 քրոսովերը: Արտադրական մոդելի պաշտոնական շնորհանդեսը տեղի կունենա այս ամիս, հայտնում է korrespondent.net-ը։

Kia EV9 խոշոր էլեկտրական քրոսովերը համարվում է հարավկորեական ապրանքանիշի ամենահամարձակ նախագծերից մեկը։ Դրա մշակումն իրականացվել է ավելի քան 3,5 տարի։ Այսպիսով, քրոսովերը կարելի է համարել ապրանքանիշի ամենասպասված մոդելներից մեկը։

Մոտ հինգ մետր երկարությամբ նոր մոդելը նախագծված է երկարաձգված E-GMP հարթակի վրա, որը ստեղծվել է հատուկ Hyundai-Kia կոնցեռնի էլեկտրական մեքենաների համար։

Նախնական տվյալներով՝ 7 տեղանոց էլեկտրական մեքենայի բազային տարբերակը կստանա 200 ձիաուժ հզորությամբ ագրեգատ՝ 350 կիլոմետր հզորության պաշարով։ 400 ձիաուժ հզորությամբ տարբերակը կկարողանա մոտ 420 կիլոմետր անցնել առանց մարտկոցը լիցքավորելու և 100 կմ/ժ արագություն զարգացնել ընդամենը 5,2 վայրկյանում:

Նոր Kia EV9-ի պաշտոնական պրեմիերան կկայանա մարտին։ Էլեկտրական քրոսովերի մոտավոր արժեքը կկազմի 56 000- 73 000 դոլար՝ կախված կոնֆիգուրացիայից։

Շվեյցարացի հոգեբույժ, խորքային հոգեբանության ուղղություններից մեկի՝անալիտիկ հոգեբանության հիմնադիր Կարլ Գուստավ Յունգի մտքերը

  1. Մի պահիր նրան, ով հեռանում է քեզնից, այլապես չի գա նա, ով գալիս էր դեպի քեզ:
  2. Երեխաները սովորում են մեծերի օրինակով, այլ ոչ՝ նրանց բառերով:
  3. Ես այն չեմ, ինչ ինձ հետ պատահել է: Ես այն եմ, ինչ որոշել եմ դառնալ:
  4. Եթե դուք օժտված մարդ եք, դա չի նշանակում, որ դուք ինչ-որ բան եք ստացել. դա նշանակում է, որ դուք ինչ-որ բան կարող եք տալ:
  5. Ամենածանր բեռը, որ կարող է ընկնել երեխայի ուսերին, նրա ծնողների չապրած կյանքն է:
  6. Ցույց տվեք ինձ հոգեպես առողջ մարդու, և ես նրան կբուժեմ:
  7. Ընկճախտը նման է սևազգեստ կնոջ: Եթե նա արդեն եկել է, մի քշիր, դուրս մի հանիր, այլ հրավիրիր սեղանի մոտ, ինչպես հյուրի, և լսիր, թե ինչ է նա պատրաստվում ասել:
  8. Երբ դուք չեք գիտակցում, թե ինչ է կատարվում ձեր ներսում, դրսից դա ճակատագիր է թվում:
  9. Ինքդ քեզ հետ հանդիպումն ամենատհաճներից է:
  10. Այն, ինչ քեզ նյարդայնացնում է ուրիշների մեջ, քեզ օգնում է ավելի լավ հասկանալ ինքդ քեզ:
  11. Քո տեսիլքները պարզ կլինեն, եթե կարողանաս նայել սրտիդ մեջ: Ով դուրս է նայում, տեսնում է սոսկ երազներ

 

Ֆոտո

Կայացել է առաջին կանոնավոր չվերթը Մոսկվայից Սուխում՝ ավելի քան 30 տարի անց

ԱՄՆ նախագահի՝ անվտանգության հարցերով խորհրդական Մայք Ուոլցը հեռացվել է պաշտոնից

Իրանի ԱԳՆ-ն պաշտոնապես հետաձգել է ԱՄՆ-ի հետ բանակցությունների 4-րդ փուլը

Նոր Նորք վարչական շրջանի ղեկավարին մեղադրանք է առաջադրվել

Ադրբեջանը նախորդ գիշեր շուրջ 4-ժամյա անընդմեջ կրակահերթեր է իրականացրել Խնածախի ուղղությամբ. Աբրահամյան

Սարյան փողոցում պшյթյունի հետևանքով կա երկու տուժшծ. ՆԳՆ

Փրկարար ծառայությունը մանրամասներ է հայտնել Սարյան փողոցում տեղի ունեցած պшյթյունից

Պայթյուն Սարյան փողոցում

Եթե Ավինյանը որոշի հեռացնել Տիգրան Տեր-Մարգարյանին, մենք բոլորս վայր կդնենք մեր լիազորությունները․ Մալաթիա-Սեբաստիայի թաղապետ

ՌԴ դեսպան Սերգեյ Կոպիրկինը աշխատանքային այցով եղել է Լոռու մարզում

ՌԴ-ն երբեք թույլ չի տա, որ Ուկրաինան վերադառնա 1991 թվականի սահմաններին. ՌԴ ԱԳՆ

Մեծ Բրիտանիան զգուշացրել է Կիևին չկրկնել ողբերգական ճակատագիրը

Ասում են, թե Նիկոլի իմպիչմենտի գործընթաց սկսելն անլուրջ է. իսկ ի՞նչն է լուրջ. Նիկոլին սուր հարցեր տալն ու դրանց տակ մնա՞լը. Միհրան Հակոբյան

Ուկրաինան և Արևմուտքը հիանալի հասկանում են, թե ումն է Ղրիմը. ՌԴ ԱԳՆ

Նոր Նորք վարչական շրջանի ղեկավարին մեղադրանք է առաջադրվել