1.Սովորեք ավելի շատ մարդկայնություն ցուցաբերել
Գաջեթները, իհարկե, մարդկության մեծագույն ստեղծագործություններից են, բայց եթե զգույշ չլինեք, դրանք կարող են խանգարել ձեր երջանկությանը:
Վերահսկեք դրանք, որպեսզի հակառակը չստացվի: Այլ կերպ ասած՝ մի կողմ թողեք սմարթֆոնը:
Մի խուսափեք տեսողական շփումից: Մի թաքնվեք այդ սարքերի էկրանների հետեւում: Ավելի լավ է լսեք այլ մարդկանց պատմությունները:
Լսեք եւ միասին ժպտացեք:
2. Սկսեք զտել աղմուկը, որն առաջանում է ձեր գլխում
Զգույշ եղեք ձեր կյանքում բարձրախոսն ու բեմն ինչ-որ մեկին վստահելու հարցում:
Պետք չէ պարզապես հետեւել ամենաբարձր ձայնին: Լսեք ամենաանկեղծ, իսկական ձայնը:
3. Սկսեք տարբեր ընտրություն անել, ձեր իսկ բարեկեցության համար
Մեր կյանքի մեծ մասը փոքր ընտրությունների արդյունք է, որոնց մենք բախվում ենք ամեն օր:
Եթե ձեզ դուր չի գալիս ձեր կյանքի մի մասը, սկսեք ոչ մեծ փոփոխություններ մտցնել կյանքում եւ լավագույն ընտրությունն անել, հենց այստեղ եւ հիմա:
4. Փորձեք ավելի արդյունավետ լինել, քան զբաղված
Կարելի է շատ զբաղված լինել, իսկ կարելի է նաեւ շատ արդյունավետ լինել:
Այս հասկացությունների միջեւ մեծ տարբերություն կա: Շարժումն առաջընթացի հետ մի շփոթեք:
Ճոճանակ-ձիուկը շարժվում է, բայց որեւէ քայլ առաջ չի անում:
5. Սկսեք ժամանակ տրամադրել նրան, ինչը ձեզ համար նշանակություն ունի
Այն, ինչ անում եք, նշանակություն ունի, բայց այն, թե ինչու եք դա անում,
ավելի կարեւոր է: Այնպես որ՝ բավական է անել այն, ինչ պարզապես կարող եք անել:
Պարզեք, թե ինչի համար եք ծնվել եւ այսուհետ միայն դա արեք:
Եվ եթե անգամ օրական ընդամենը 15 րոպե կարողանաք տրամադրեք դրան,
խնդիր չէ, թող այդ 15 րոպեն իսկապես իմաստ ունենա:
6. Սկսեք ապրել ներկայով
Եթե ձեր ուղեղում եւ սրտում շարունակում է ապրել անցյալի վիրավորանքը, որքան առաջ գնաք, այնքան վատ կլինի ձեզ համար:
Ազատվեք այդ վիրավորանքից:
Մի կենտրոնացեք կատարյալ ապագա ստեղծելու հարցի վրա՝ ներկան բաց չթողնելու համար: Ապրեք հիմա եւ այստեղ:
7. Ձեր մտահոգությունները փոխարինեք դրական գործողություններով
Իրադարձությունների մեծ մասը, որի համար ես մտահոգվում եմ, տեղի չի ունեցել:
Իմ հույսերի եւ ջանքերի մեծ մասն իրականացել են:
Նույնը վերաբերում է նաեւ ամենահաջողակ մարդկանց, որոնց հետ բազմաթիվ տարիներ շփվել եւ աշխատել եմ:
Այնպես որ՝ շարունակեք երազել եւ գործել:
8. Սկսեք ընդառաջ գնալ ամեն ինչին, այլ ոչ թե խուսափել
Բացասականից ազատվելու լավագույն միջոցը դրականի ուղղությամբ
կենտրոնանալն է:
9. Թույլ տվեք, որ ձեր սերը հաղթի վախերին
Մարդկային էությունը երկու ուժ ունի. Սեր եւ Վախ:
Վախը ձեզանից վանում է այն, ինչ ուզում եք: Սերը, հակառակը, գրավում է:
10. Սկսեք անել այն, ինչ ճիշտ է, եթե անգամ դա այնքան էլ դյուրին ընտրություն չէ
Միայն նրա համար, որ կարող եք, չի նշանակում, որ պետք է անեք:
Միայն նրա համար, որ դյուրին է, չի նշանակում, որ արժեք դա անել:
Արեք այն, ինչ ճիշտ է, այլ թե այն, ինչն այս պահին ավելի դյուրին է:
Այդ կերպ կկարողանաք խուսափել սթրեսային իրադրությունից:
11. Ձեզ միայն ինքներդ ձեզ հետ համեմատեք, այլ ոչ թե ինչ-որ մեկի
Մի մտածեք այն մասին, թե ինչ ունեն ուրիշները, որտեղ են նրանք գտնվում:
Դուք նրանց փոխարեն չեք, եւ քանի դեռ շարունակում եք ձեզ ուրիշների հետ
համեմատել, ձեզ հարմարավետ չեք զգա ձեր սեփական տեղում:
Կենտրոնացեք նրա վրա, ինչն ավելի լավ է ձեզ համար, եւ ձեր հատուկ
հանգամանքների վրա:
Ձեր նպատակներով տարվելու դեպքում այլեւս ձեզ չեք համեմատի ուրիշների հետ:
12. Իսկապես երջանիկ եղեք ուրիշների համար
Որքան շատ հրաշալի բան կարողանաք տեսնել մեկի ճանապարհին, այնքան քիչ կցանկանաք համեմատել սեփական ուղու հետ:
0Comments